언니의 인생 스트레칭 - 골반 자세교정, 유연성을 길러주고 묵은 피로를 씻어줄 스트레칭

몸과 마음의 묵은 피로를 씻어줄 전신스트레칭 홈트 루틴 - 골반 스트레칭, 자세 교정, 유연성 길러주는 언니의 인생 스트레칭 - 누구나 할 수 있는 쉬운 전신 스트레칭 홈트 루틴입니다. 오늘 하루 나를 괴롭혔던 생각들, 그간 몸과 마음에 켜켜이 쌓여있던 피로들을 전신스트레칭으로 풀어보세요. 스트레스가 많아서 어깨가 뭉치고 몸이 무겁고 아픈날은 잠시만 시간내서 명상하듯 몸을 전신 스트레칭해보세요. 하고 나면 한결 바뀐 몸과 마음을 경험할 수 있을겁니다. 골반 스트레칭 과 자세 교정 효과도 있고 유연성 길러주는데도 효과가 좋을거예요. 언니가 한창 첫 아이 낳고 힘들고 스트레스가 많을때 모두 잠든 저녁에 했던 전신 스트레칭인데요 언니에겐 정말 큰 도움이 되었어요. 해지는 저녁 바닷가에서 평화로운 마음으로 촬영했어요. 언니의 마음이 당신에게 전해지길 바래봅니다 😊🙏💗 빅씨스 인스타♥ #전신스트레칭 #스트레칭 #홈트 #홈트레이닝 #빅씨스 주의사항 부상을 줄이고 예방하려면 빅씨스 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 빅씨스 운동 루틴 비디오를 수행하는 것은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다. 빅씨스 유튜브 채널의 피트니스 프로그램, 온라인 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유 된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다. 이해해 주셔서 감사합니다. Disclaimer To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any workout routines from this channel. By performing any workout routine videos from this channel, you are performing them at your own risk. This Youtube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this channel’s fitness program, online fitness videos, or information shared on Youtube. This includes emails, videos, and text. Thanks for your understanding.