Утренняя зарядка. Упражнение для спины. Суставная разминка. Вытяжение позвоночника. Утренняя йога

#зарядка #утро #упражнениедляспины Всем привет!) Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: МАРАФОН “Поперечный шпагат“ - МАРАФОН “Продольный шпагат“ - МАРАФОН “Хочу быть ГИБКОЙ“ - Онлайн курс по растяжке “Продвинутые“ - Подписывайтесь на мой YouTube канал - Подписывайтесь на мой Instagram - Я вконтакте - Мой Telegram КАНАЛ - Если вам хочется сказать мне “спасибо“ это можно сделать тут или paypal на почту @ Растяжка для начинающих - Растяжка для продвинутых - Поперечный шпагат - Продольный шпагат - Зарядка.Разминка. - Тренировки для спины - Растяжка на все тело - Обучение гимнастическим элементам - Для Вас я приготовила комплекс упражнений на спины. Он может послужить, как очень комфортная утренняя зарядка или прекрасная подготовка верха тела к тренировки. В комплекс упражнений для спины, я собрала совсем не новые, но очень эффективные упражнения на вытяжения и наклоны (особенно боковые). Я желаю вам хорошей 10 минутки и пусть ваше утро начинается с хорошей зарядки. стретчинг суставная разминка утренняя йога. вытяжение позвоночника ольга сагай йога разминка суставная гимнастика