Ицюань / Yiquan (28/40). Сиуси Чжуан/ Фубао Чжуан / Ударная техника свободно / Сюаньфа на входе

Сиуси Чжуан - столб для отдыха / Фубао Чжуан - горизонтально обхватывающий столб (Яншэн) / Пинбао Чжуан - горизонтально обхватывающий столб (Цзицзи) / Ударная техника свободно / Отработка Сюаньфа на входе / Шишен - второй вариант / Яньфа-2. Завершаем отработку 4-го уровня программы обучения Ицюань. Для практики вы можете выбрать от 5 до 40 минут: ✅ 5 дней по 5 минут: