Кето диета. Польза или вред?

Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ Суть кето диеты состоит в том, что она заставляет организм использовать в качестве основного источника энергии не глюкозу (продукт пищеварения углеводов), а кетоны (продукт метаболизма жира). Тело входит в кетоз, начиная сжигать жировые запасы. Требованием для выхода в кетогенное состояние является крайне низкий уровень глюкозы в крови на протяжении 3-4 дней. Вред кето диеты обуславливается отнюдь не только отсутствием в рационе углеводов как таковых. Минус кето состоит в том, что низкий уровень глюкозы провоцирует снижение запасов гликогена и падение силовых показателей у спортсменов, а также затуманенность сознания у обычных людей. При переходе на кетоновое питание очень часто наблюдаются головокружения и сложности к концентрации. Кроме этого, может п