Хватит делать ЭТО на разминке #упражнения #тренировка #разминка

Перестаньте делать такие наклоны на разминке! Сегодня я покажу очень простые упражнения, которые заменят обычные наклоны и помогут сделать разминку более безопасной и эффективной. Эти упражнения отлично подойдут для разминки задней поверхности бедра и не только. Каждое упражнение выполняйте по 5-10 раз на каждую сторону. Ещё больше полезных упражнений у меня на канале. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #тренировка #упражнения #здоровье #растяжка