Тренировка свободной руки в баскетболе / Offhand

ВК ?? Instagram ?? Для чего нужна свободная рука или же offhand в дрибблинге? В первую очередь свободная рука защищает мяч на ведении. После каждого перевода рука, которая переводила мяч, сразу же начинает укрывать руку, овладевшую мячом. Для развития offhand больше всего подойдут упражнения, где рука после перевода мяча выполняет касание или ловлю какого-либо объекта. Главное поймать ритм. Ни в коем случае не надо жаловаться на отсутствие условий! Всегда есть пол и стены, стулья, скамейки, штанги футбольных ворот. Если под рукой не оказалось теннисного мяча, можно использовать бутылку с водой или любой другой мяч. Толкать или катить свободной рукой перед собой можно все что угодно, например, конус, фитбол, покрышку, баскетбольный мяч. #ballisstyle #e1bow