Хроническая усталость, депрессия - что делать? Работающие советы доктора Бубновского
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский – разъясняет, что такое хроническая усталость, депрессия, надо ли пить лекарства. А также вы узнаете, как избавиться от депрессии, как справиться с хронической усталостью. Еще одна тема сегодняшнего выпуска - спорт больших достижений. Почему его называют “инкубатором инвалидов“? Среди других вопросов, интересующих зрителей, разжижение крови, надо ли принимать аспирин, профилактика инфаркта, тромбофлебит, атеросклероз и варикоз.
Большинство проблем со здоровьем современного человека, включая синдром хронической усталости, по мнению Бубновского, связано с недостатком активных движений.
Основная причина хронической усталости – застоявшаяся, не обновляющаяся кровь. В результате «отработанные» клетки остаются в организме, а также наблюдается недостаток адреналина.
Сергей Михайлович указывает, что если диагностирована хроническая усталость, лечение должно заключаться в регулярных тренировках. Если посещать зал в рабочие дни сложно, можно по возвращении домой принять холодную ванну длительностью 5 секунд и сделать гимнастику.
Почему некоторые специалисты предлагают тем, у кого синдром хронической усталости, «лечение», предполагающее употребление большого количества кофе?
Бубновский призывает не путать возбуждение с бодростью. Возбуждение возникает, например, при употреблении кофеиносодержащих напитков. Однако оно быстро проходит.
Тем, кто не знает, как справиться с депрессией, доктор рекомендует каждую свободную минуту в доме ли, в офисе ли, много двигаться и выполнять, хотя бы самые простые упражнения. А еще лучше посещать тренажерный зал и серьезно, до пота тренироваться, что поможет также сохранять душевное равновесие в самых сложных жизненных ситуациях.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
2 views
346
101
6 months ago 00:14:32 1
У меня апатия ко всему. Что делать?
6 months ago 00:31:27 2
После Этого Вы Встретитесь со Своим Истинным Я
6 months ago 01:14:27 1
Валентина Красникова: “У меня 17 детей“ /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 00:07:42 1
Живой отзыв после правки атланта и сеанса Миофлекс в Самаре у Баранова Алексея.
6 months ago 01:29:50 1
Эти 7 привычек убивают твою ЩИТОВИДКУ! Как привести гормоны в норму? Эндокринолог Полина Игнатьева
6 months ago 00:04:52 1
БиоЭнергоМассаж БЭМ Fohow
6 months ago 01:19:34 1
Ксения Машкина: как оценить состояние своего кишечника? Пробиотики, вред меда и зачем нужны диеты?