УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЧНЫЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ELASTIC BUTT MUSCLES
#ягодичные #ягодицы #бедра
Сильные ягодицы - это не только красиво , но это еще быстрота, сила и скорость реакции в любом Вашем движении. Данная тренировочная программа из 8 упражнений придаст тонус Вашим ягодичным мышцам, сделает их упругими и рельефными.
Занимаясь ежедневно по моей тренировочной программе всего по 10-15 минут , уже через неделю Вы увидите результат и ощутите разницу , то какой была Ваша попа и какой стала.
Сохраняй видео и применяй упражнения в своих тренировках!
СХЕМА:
- 8 упражнений
- 40 секунд на выполнение каждого упражнения
- 10 секунд отдых между упражнениями
1-2 круга х 8 упражнений
С ТЕБЯ ЛАЙК И ПОДПИСКА, С МЕНЯ НОВОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!
Переходите на мои соц.сети. Там Вы найдёте больше полезных видео
Инстаграм:
Вк: ()
ТГ:
#ягодичные #ягодицы #бедра #похудение #тренировкадома #тренировкаягодиц #muscle #t
1 view
0
0
4 months ago 00:29:49 1
Пробная тренировка на ягодицы / Закрытый клуб тренировок “Изящные ноги и упругие ягодицы“
4 months ago 00:12:05 1
Игольчатый RF-лифтинг. Одна из самых результативных методик для подтяжки кожи лица
4 months ago 00:28:14 1
МФР ног, ягодиц, спины + здоровая гибкость
4 months ago 00:09:27 1
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
4 months ago 00:15:31 1
ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома.
4 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
4 months ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
4 months ago 00:21:37 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой
4 months ago 00:14:31 1
Красивые бедра • В домашних условиях • Улучшение эластичности внутренней поверхности бедра
4 months ago 00:00:14 1
Худые ножки и красивая 🍑 за 2 недели? Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online
4 months ago 00:31:03 45
ОСАНКА - ТОНУС - ЭНЕРГИЯ / работа на ВСЕ ТЕЛО
4 months ago 00:46:33 1
Тренировка ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ, ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСАНКА, ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
4 months ago 00:34:07 1
Дыхание, глубокие мышцы живота, подвижность грудного отдела. Плоский живот и отсутствие отёков.
4 months ago 00:15:16 1
15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
4 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
4 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
4 months ago 00:06:20 1
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 6 МИН
4 months ago 00:21:58 1
НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Подружки Будут Завидовать* - Домашняя Тренировка
4 months ago 00:14:52 1
Почему ягодицы НЕ РАБОТАЮТ? Как их разбудить? (ДЕЛАЙТЕ ЭТО!)
4 months ago 00:19:02 1
КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ
4 months ago 00:17:33 1
Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки
4 months ago 00:15:25 1
15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
4 months ago 00:10:44 1
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
4 months ago 00:06:42 1
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ