Гранола без сахара | Фруктовое пюре | Зеленая гречка
• Гречневая крупа - 300 гр.
• Орех пекан, кэшью, фисташки - 200 гр.
• Тыквенные семена - 100 гр.
• Семена подсолнечника - 100 гр.
• Какао порошок - 3 ст. ложки
• Растительное масло - 3 ст. ложки
• Фруктовое пюре: 1-1,5 стакана
• Щепотка соли
Фруктовое пюре:
• Яблоки - 3 шт.
• Груши - 3 шт.
• Финики - 8 шт.
Други, тут все очень просто.
Для начала давайте разогреем нашу духовку до 160 градусов.
Помоем, почистим яблоки и груши, уберем косточки из фиников и отправим их в пароварку на 10-15 минут до мягкости. Как только все приготовлено- отправляем мякоть в блендер и превращаем в мега пюре. Водичка, которая осталась в пароварке - это очень вкусный компот, который можно так пить или на нем варить кашу.
Смешаем в большой миске все ингредиенты для гранолы и добавим туда же 1-1,5 стакана фруктового пюре. Нам надо, чтобы все ингредиенты обволакивало пюре, но чтобы все не чавкало.
Далее раскладываем тонким слоем гранолу на противень - мне понадобилось два, и отправляем в духовку на 35-45 минут. Каждые 10 минут советую ее как следует перемешать. Следите за ней, она очень быстро подгорает. Когда вы ее достанете, она будет румяная, но скорее всего еще слегка влажная, без хруста. Оставьте ее на свежем воздухе и через 15 минут она уже будет более твердой!
Храним ее без крышки!
Едим с молоком, с йогуртом, с удовольствием.
Наиприятнейшего аппетита!
Instagram:
#гранола #гречка #веган
1 view
85
22
1 year ago 00:11:30 19
Гранола без сахара | Фруктовое пюре | Зеленая гречка
4 years ago 00:03:55 66
Гранола Без Сахара🍴Жизнь - Вкусная!
2 years ago 00:07:33 20
Шоколадные печенья БЕЗ сахара и выпечки. РЕЦЕПТ: ГРАНОЛА В ШОКОЛАДЕ
7 years ago 00:01:23 43
Гранола без сахара || Идеальный завтрак
4 years ago 00:04:31 4
Шоколадная гранола (Без сахара, без масла) | #3
8 months ago 00:10:30 1
Летняя гранола | БЕЗ САХАРА | Веган
3 years ago 00:03:48 2
Домашняя Гранола без сахара и без масла | #1
1 year ago 00:06:00 1
Веган Гранола Без Овсянки и Без Глютена
6 years ago 00:03:24 25
Хрустящая гранола || Полезный и питательный завтрак - БЕЗ ЛИШНИХ УГЛЕВОДОВ
3 years ago 00:03:34 1
ОВСЯНКА БЕЗ ГЛЮТЕНА, СЭР. ГРАНОЛА
3 years ago 00:04:35 2
Домашняя гранола без сахара | Что на завтрак?
9 years ago 00:04:23 8
“Гранола“. Завтрак.avi
8 years ago 00:03:29 1
ГРАНОЛА орехово-кленовая | Без глютена, палео
3 years ago 00:02:18 2
Гранола на сковороде! За 15 минут! Без сахара! Без меда!
2 years ago 00:03:10 3
Домашняя ГРАНОЛА / простой рецепт / без сахара / Granola recipe
8 years ago 00:03:32 3
Гранола - сытная и полезная еда без вреда для фигуры.
4 years ago 00:05:58 2
Веган Гранола Батончик БЕЗ ВЫПЕЧКИ! VEGAN GRANOLA BAR RECIPE
8 months ago 00:04:54 1
Домашняя гранола. Запеченные мюсли без сахара и ароматизаторов
4 years ago 00:02:18 3
Вкусная шоколадная гранола/ Без мёда и сахара/ VEGAN
4 years ago 00:05:16 2
ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ “ГРАНОЛА“ (без сахара и мёда)
6 years ago 00:09:23 23
Каши из белого льна. Гранола. Омега 3. Омега 6. (дегустация)
2 months ago 00:05:56 1
ПП ГРАНОЛА без сахара| без глютена| без фруктозы/САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ рецепт с овсянкой
1 year ago 00:05:56 2
Полезные батончики из сухофруктов. Гранола в батончиках без выпечки!
5 years ago 00:09:07 5
САМАЯ ВКУСНАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ ГРАНОЛА! ПП! БЕЗ БЕЛОГО САХАРА! РЕЦЕПТ БОМБА!