Базові вправи для шиї / Базовые упражнения для мышц шеи

Вправи для шиї Доволі часто, відчуваючи дискомфорт у шиї, ми чуємо фрази на зразок «протягнуло шию», « я незручно спала» чи, скажімо, «було погане заняття». Насправді ж причин болю у шиї може бути чимало, але куди краще, щоб їх узагалі не було. Так, сьогодні наш тренер Софія проведе чудове тренування для здоров’я м’язів шиї. До вашої уваги простий комплекс вправ, що допоможе уникнути дискомфортних відчуттів у згаданій частині тіла. Вправи для укріплення м’язів шиї Отож, від чого виникає біль у шиї? Нас