УТРЕННЯЯ ЙОГА. Укрепление ног и пресса. Комплекс № 1.

Практика включает утренние техники очищения (капалабхати, паванмуктасана, агнисара крийя/наули), комплекс Сурья Намаскар, блок асан на проработку всего тела (укрепление ног и пресса).