8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.
Подписка на канал:
Сегодня, дорогие друзья, мы будем делать восемь упражнений для внутренней части бедра. Мы будем убирать лишние сантиметры, под которыми прячутся фантастические, обворожительные, красивые, стройные ножки.
Иногда мы забываем про себя и в водовороте дней не замечаем как летит время, уходит наша красота, появляются лишние сантиметры в ногах, талии, бёдрах и ягодицах, по крайней мере, так произошло со мной. Проблемной зоной номер один был и остаётся живот. Но первое с чем я начала бороться - это с лишним весом на ногах. У меня всегда были стройные ножки и тут бац и две сардельки, и попа расползалась как желе. Я взяла себя в руки и начала тренироваться дома, без тренажёрных залов и спортивных клубов. Если смогла я сможете и вы. В домашних условиях я похудела на 20 килограмм. И сегодня мы будем прорабатывать проблемную зону номер два в моём теле. И я вам обещаю, что если вы регулярно будете выполнять этот комплекс все лишние сантиметры уйдут и ваши ножки будут фантас
1 view
261
52
3 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
3 months ago 00:06:46 1
Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.)
3 months ago 00:21:06 1
ЛФК при травме голеностопного сустава - гимнастика при переломе лодыжки
3 months ago 00:13:38 1
Онлайн зарядка
3 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
3 months ago 00:29:20 1
Spotlight 8 Модуль 7E. For-and-Against Essays
3 months ago 01:15:48 1
Задача №22: типы и алгоритмы решения | Химия ОГЭ 2023 | Умскул
3 months ago 00:07:10 1
Пройдут спазмы в сосудах головы после 4 упражнений
3 months ago 00:11:07 1
Гимнастика при артрозе коленного сустава. Упражнения для разработки и укрепления колена.
3 months ago 00:10:33 1
1 минута и ВЗДУТИЕ живота пройдёт! Упражнение доктора 100% способ избавиться от метеоризма!
3 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
3 months ago 00:29:44 1
Spotlight 6. Модуль 9b. On the menu.
3 months ago 00:27:00 1
2 комплекса упражнений при отитах, тубоотитах, кохлеарных невритах, тугоухости любой этиологии.
3 months ago 00:19:49 1
7 лучших упражнений для рук | Тренировка для стройных рук с гантелями
3 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
3 months ago 00:05:18 1
8 задание ЕГЭ // Видовременная соотнесённость глаголов // ЕГЭ Русский язык 2022
3 months ago 02:58:30 1
Вариант #30 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
3 months ago 00:11:22 1
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Комплекс ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ Упражнений для Мощного ОМОЛОЖЕНИЯ Организма
3 months ago 03:25:39 1
Вариант #31 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
3 months ago 00:01:02 1
В апреле NL International запускает Smart Challenge 13
3 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
3 months ago 00:14:35 1
КАК РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ РЕБЕНКА? ЕСТЬ ли ПОЛЬЗА?
3 months ago 00:08:08 1
5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет
3 months ago 00:00:59 1
Это упражнение опережает науку на 70 лет. Проверь свои сосуды!