Высокоинтенсивная круговая тренировка для усиленного жиросжигания! #круговая #тренировкадома #фитнес
#круговая #тренировкадома #фитнес
#жиротопка #круговаятренировка #тренировкидляпохудения #жиросжигание #жиросжигающаятренировка #жиросжигающая #домашняятренировка
Групповое занятие “Круговая Тренировка“ вместе с фитнес-тренером Валентиной 💪💕
Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕
Выполняй хоть дома, хоть в зале!
8 упражнений подряд на 3 круга.😃
Между кругами отдых 1 минута .
1. Приседания (широко) -20
2. Отжимания -20
3. Выпады назад 20/20
4. Планка с подниманием ног -20
5. Скручивание на пресс -30
6. Паук в планке -10
7. Планка (касание плеч) -40
8. Присед в прыжке -20
Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время. Плюсом подобного тренинга на сушку является и то, что круговая программа упражнений не требует специального оборудования — она может выполняться как в
2 views
46
22
4 days ago 00:00:00 1
Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12
1 week ago 00:00:00 1
Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12
3 weeks ago 00:01:27 1
Functional Training (промо)
3 weeks ago 00:01:29 1
ПРОМО HIIT
1 month ago 00:56:50 1
ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. BODY SCULPT. FITLIFE
1 month ago 00:08:19 1
🏋️♂️ Кроссфит Challenge: 10 кругов за 20 минут! 🚀
1 month ago 00:09:50 1
Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12 (4 кг/ 6 кг/ 10 кг)
2 months ago 00:10:18 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ
2 months ago 00:30:17 1
Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях
4 months ago 00:26:40 1
Уроки трайбл для начинающих - Занятие Адекватной йогой в формате производственной гимнастики
5 months ago 00:00:00 1
Тренировка пресса на физиоболе В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12
5 months ago 00:00:00 1
Утяжелённый бой с тенью С УСИЛЕННЫМ ЦЕТРОМ ТЯЖЕСТИ
5 months ago 00:04:39 1
СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 4 МИНУТЫ / ТАБАТА / КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
6 months ago 00:29:55 6
Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях
6 months ago 00:00:00 1
Тренировка пресса на физиоболе В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х8
6 months ago 00:09:12 1
Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х8
6 months ago 00:30:12 1
Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Топим Жир - Интервальный Тренинг ДОМА
7 months ago 00:16:29 1
Табата/ Как накачать пресс и убрать живот с ФитоМашкой
7 months ago 00:09:03 1
5 УПРАЖНЕНИЙ чтобы УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА в домашних условиях!
7 months ago 00:26:05 1
Круговая тренировка на все тело за 25 минут дома!
7 months ago 00:09:36 1
Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки (ВИИТ)
8 months ago 00:10:33 1
Антиротационная тренировка кора в стиле ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х8
8 months ago 00:08:13 1
Унилатеральная тренировка плеч В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х8
8 months ago 00:00:00 1
Тренировка пресса на физиоболе в стиле ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х8