Аэробика для всех! Урок для начинающих!

#здоровье #рекомендации #топ Мы начинаем урок с обучения основным движениям за 8 шагов (марш на месте) Первая часть хореографии - это вариации марша. Вторая часть хореографии - это вариации шаг - приставка. Это два хореографических блока, которые помогут им улучшить координацию, ритм и кратковременную память. Если вы не можете координировать свои руки, просто сделайте работу на ногах