ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

Шикарный обед в азиатском стиле ⠀ Рис с яйцом и креветками 150-200 г риса басмати 1/2 болгарского перца 1/2 луковицы 200-250 г сырых очищенных креветок 2 яйца Несколько перьев зелёного лука 1 ст л масла для жарки 1 ст л кунжутного или оливкового масла 2 ст л соевого соуса 2 зубчика чеснока 1/4 ч л натертого свежего или сушёного имбиря 1 ст л кунжута ⠀ 1.Рис сварить до готовности 2.Лук и перец нарезать мелким кубиком, обжарить на разогретой с маслом глубокой сковороде пару минут 3.Креветки разрезать на 3-4 части и добавить к овощам 4.Туда же отправить имбирь и чеснок, перемешать 5.Через минуту сдвинуть овощи и креветки в одну часть сковороды, на свободную вылить разбитые и перемешанные вилкой яйца и через несколько секунд все перемешать 6.Тут же переложить рис, зелёный лук, влить масло и соевый соус и ещё раз перемешать 7.Подавать, посыпав кунжутом ⠀ Вместо креветок можно взять кальмары, мидии или морской коктейль. Аналогично можно приготовить с курицей или тофу Автор: elena_goodfoodd Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи