Аэробика для полных - 2 - комплекс несложных упражнений

Вторая часть содержит комплекс несложных упражнений, позволяющих прорабатывать определённые группы мышц (руки, ноги, пресс, ягодицы). Уже через несколько дней регулярных занятий вы почувствуете, что можете увеличить нагрузку.