Бхадрасана, Кандасана, Мулабандхасана: позы Просветления от Владмира Калабина

Коснуться в Бабочке или Бхадрасане животом ступней без помощи рук, с руками за спиной в кистевом лотосе, соединить подъемы ступней на животе и зафиксировать их без помощи рук, подняв руки вверх, вывернуть ступни пятками вперед и сесть на них. Это сложно, господа хорошие. Но практикуйте, Шива даст, глядишь и овладеете, а Просветление, оно же Самадхи где-то рядом.