Палка есть? А швабра? 😄
Песня для вашей спины и позвоночника.
Даем движение позвоночнику, напитываем межпозвоночные диски и пульпозное ядро, вашей спине становится легче и свободнее.
Можно с грыжами и протрузиями, но не в период обострения.
Можно взять замену - растягивать эластичную ленту или колготки. Но советую купить швабру, открутить от нее палку и утром разминаться.
С палкой часто выполняем упражнения в абонементе в тренировках Осанка.
Специальное предложение на длительное продление тренировок выслано всем, кто записывался в анкету. Можете им воспользоваться, можете нет. Абонемент всегда можно продлевать помесячно на моем сайте или через личный кабинет.
36,402 views
60
19
2 weeks ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
2 weeks ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
3 weeks ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
3 weeks ago 00:03:25 6
Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)
3 weeks ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
3 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?