Это супта ваджрасана, детка!

Сегодня мы делаем очередную асану, одну из 84 изначальных -- супта ваджрасана. Она может показаться слегка сложной, но вместе с тем она чрезвычайно терапевтична. Тут и вытяжение позвоночника, и расширение груди, и стимуляция щитовидной железы, и кровоснабжение.