Интенсивная 8 МИНУТНАЯ тренировка нижней части тела!
Наша группа в Телеграм для девушек 👉
Интенсивная 8 МИНУТНАЯ тренировка нижней части тела!
Сегодняшняя тренировка будет состоять из высокоинтенсивных упражнений для проработки нижней части тела, которые задействуют все мышцы наших ног.
Так как это будет высокоинтенсивный интервальный тренинг, мы будем одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу.
На протяжении этой тренировки мы будем работать 40 секунд и отдыхать 20 секунд.
👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты -
НЕТ РЕКЛАМЕ - НАШ ДОНАТ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПРОЕКТА 👉
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
👉 Политика комментариев на канале GFI -
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ :
👉 Мы в Telegram:
👉 Мы в Instagram :
👉 Мы в WhatsApp -
👉 Наш чат в YouTube:
👉 Мы в ВК:
👉 Сотрудничество и реклама:
👉 Наш магазин:
If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
1 view
657
183
5 hours ago 00:16:27 1
ТРИДЦАТЬ МИЛЛИОНОВ и 11 кВт усиления в системе все в одном: YG Acoustics XX Live
10 hours ago 00:14:00 1
ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
16 hours ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
22 hours ago 00:10:18 1
Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию
1 day ago 00:02:49 4
Давай потанцуем! Простые движения.
1 day ago 00:44:46 2
Встреча Гаряев - Мишин.
2 days ago 00:35:20 1
Варикозное расширение вен на ногах и тазовых органов. Почему возникает и что делать.
2 days ago 00:18:23 1
SOS! осталось выплатить 243 тысячи, но не успеваем. Грозят отнять и трактор, и единственную машину.
2 days ago 00:13:31 1
*СКУЛЬПТОР БЕДЕР* эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра // Тренировка дома
2 days ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
3 days ago 00:09:48 1
Укрепление блуждающего нерва. Сухое голодание vs водное ✅
3 days ago 00:04:29 1
Губернатор Ярославской области ответил на вопросы журналистов
3 days ago 00:21:44 11
20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - ДИКИЙ ПАМП ДО ЖЖЕНИЯ 🔥🥵
3 days ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
4 days ago 02:05:25 1
ИДЕАЛЬНАЯ КАРМА I ДЕНЬ 1 I БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ I МАРА БОРОНИНА
4 days ago 02:02:20 1
ИДЕАЛЬНАЯ КАРМА I ДЕНЬ 2 I БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ I МАРА БОРОНИНА
4 days ago 00:02:31 1
Яблоня сорт Лигол. Необыкновенный вкус, высокие товарные качества плодов.
5 days ago 00:07:16 1
ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любой Тренировки с Татьяной Метельской
5 days ago 02:41:52 1
12 правил спокойствия: мышление как ключ к эмоциям
5 days ago 01:51:31 2
Арестович: Плана Зеленского: победа или еще нет? Сбор для военных👇
5 days ago 00:07:39 1
Популярные сорта картофеля. Описание сортов. Сад и огород выпуск 151
6 days ago 00:04:03 1
Отделка дома после усадки с террасой : 4 спальни, кухня гостиная, кабинет, ванная, санузел