Упражнение Искра Предисловие

Упражнение Искра Предисловие - для начала нужно место тренировки (крепкая стена) на нее повесить подушку (набитую плотно тряпьем) мягкую . но чтобы не пробить и не ударить в стену кулаком случайно . Руки без перчаток , чтоб кинестетически работать по подушке . Удобная одежда , чтоб не отвлекаться. Интенсивность тренировки . при всей видимой ее статичности будет не меньше)если не больше) чам в спринте и тд . Надо быть соответственно Обязательно !!! здоровым , отдохнувшим , сытым и готовым к регулярности тренировок . #сбербанк2202201725343574 #ПредисловиеИскра #Упражнение Искра #РазгонЦНС #СтильИскра #СилаДобродушия