Секреты зимних пробежек вместе с тренером Владимиром Журавлевым

Отличное здоровье, идеальная фигура и, конечно, хорошее настроение. Этим утром узнаем секреты зимних пробежек вместе с тренером Владимиром Журавлевым. Датские ученые утверждают, что всего 2 часа бега трусцой в неделю увеличивают продолжительность жизни примерно на 6 лет. Кроме того, около 100 условных килокалорий можно сбросить за километр. «Однако, бегать трудно!» – скажут многие. Болят мышцы и суставы. А все потому, бегать нужно грамотно.