EJERCICIOS PARA ELIMINAR ROLLITOS Y TONIFICAR BRAZOS | Sexy Arms Workout
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7 ejercicios que tienen como objetivo ganar tono muscular en el tren superior, en especial en bíceps, tríceps, hombros y espalda.
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💟 PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO
- 7 ejercicios para realizar en 20 minutos en casa
- Completa el circuito en 4 series.
- Ejecuta dos veces por semana estos ejercicios.
12 Elevaciones en círculo
10 Aperturas de pecho press militar de hombros
12 Extensiones de tríceps
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