Сорвал режим восстановления? Проверенный способ вернуть и не сраваться.

Когда тебе что-то нельзя, хочется невообразимо. Жизнь в ограничениях и по жестким правилам приводит к срыву.Через три года восстановления я сорвался. Но теперь знаю как этого не допускать. Случай из жизни. У нас на даче есть сосед - Сергей. Он печет и продает пироги. Представьте картину - я встал рано, часа два позанимался гимнастиками. Истратил кучу калорий. ГОЛООООДНЫЙ! Сел за стол завтракать правильный завтрак… И тут голос под окном «ПИРОГИ!!! Брать будете?» Пару раз я мужественно отказывался. Говорил, что сами печём. Говорил, что мне нельзя. Сосед уходил вместе с пирогами, а я чувствовал себя совершенно несчастным. Ни когда мне не есть эти пироги!!!!! На третий раз тоже хотел отказаться. Но …. Представляете - летнее утро в деревне, свежий воздух, солнышко… и тут запах горячих пирогов. Ну не провокация!!!!! Вот запах-то меня и добил. Пироги взяли… и тут же, за завтраком я нарушил запрет не хило так. И в обед нарушил! И вечером с чаем нарушил! Я не ел выпечку и хлеб ТРИ ГОДА после инсульта!!! А тут сорвался. Ругал себя, обзывал безвольным уродцем, но пироги мы стали есть регулярно. Порочный круг разорвался только, когда мы уехали с дачи. У меня самого воли бы не хватило - 100%. В спокойной обстановке без запаха пирогов придумал, как больше не срываться. Ведь соблазнов море - сладкое, блины, мёд, напитки…И с режимом жизни то же есть напряги - охота дольше поспать, лениво рано вставать, а вечером наоборот на меня нападает активность))). Так я постоянно натыкаюсь на запреты и ограничения. А что Вы любите, но вам нельзя. Пишите в комментах. Держать себя в жестких рамках бесконечно не получается - сорвешься рано или поздно. Что и произошло с пирогами))). И дело не в соседе, не в пирогах. Не надо ни на кого валить. Поводов вокруг нас море - было, есть и будет. Дело во мне! Решение предложила моя Жена Лена. Она не сторонник жестких запретов и рекомендовала мне иногда позволять себе поблажки. Логика у этого метода такая: малое количество запрещёнки или не большая расслабуха с тренировками не скажутся плохо на восстановлении, но напряг спадёт. И это сработало! Теперь я знаю, что в любой момент могу себе позволить съесть вкусных оладьей с мёдом или выпить вкусного грушевого сидра. Сознание того, что тебе можно снимает напряг. Безумное желание пропадает. Значит срывов больше не будет. Вот как это выглядит на практике. На новогодних праздниках я позволил себе малость оторваться))) Допустил нарушения режима. Сейчас расскажу какие. И конечно расскажу как их вовремя пресечь, а то понесёт не остановишься!