Как тренироваться на детской площадке | Балдёжная тренировка

Всем здравствуйте! Сегодня тренируемся на обычной детской площадке. В этом видео я покажу эффективные упражнения, которые можно выполнять на любой детской площадке. Мы активно задействуем все основные группы мышц, дадим нагрузку на всё тело, разовьем силу и выносливость, и просто замечательно и с пользой проведем время. Таймкоды: 0:00 - о тренировке 1:17 - обзор площадки 1:24 - отжимания на брусьях 2:02 - подтягивания 2:35 - австралийские подтягивания 3:16 - зашагивания на скамью 3:27 - приседания 3:43 - одно веселое упражнение 4:02 - отжимания 4:48 - отжимания на турнике 5:09 - бёрпи 5:27 - итоги 5:44 - уверяю вас, это нужный таймкод 50 бёрпи на всё тело - 100 бёрпи - Всем спасибо за просмотр! Я в ВК - #отжимания #приседания #берпи #турник #брусья #выпрыгивания #воркаут #калистеника #здоровье #тренировка #мотивация #позитив