ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ | Тренировка ног и ягодиц на лестнице
Этот комплекс упражнение вы запомните надолго! Супер тренировка на ягодицы, которое подойдёт всем в любом возрасте. И это НЕ приседания!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Очень часто на тренировках выполняя упражнение на ягодицы Вы приседаете. И одни люди чувствуют в приседаниях ягодицы лучше, другие хуже, но все абсолютно точно чувствуют свои бёдра. Потому что приседания больше направлены на мышцы бедра. Сейчас я Вам покажу отличную альтернативу приседаниям, которое активирует Ваши ягодицы на 99%
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео, переходите по ссылочке:
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО
0:00 Тренировка ног и ягодиц на лестнице
1:53 Разминка на голеностоп
3:19 Другая сторона
4:1
1 view
1
0
5 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:18:45 1
HIIT тренировка на низ тела - ягодицы, ноги, икры. Без оборудования, прыжков и отдыха
5 months ago 00:25:41 1
Как правильно ХОДИТЬ, чтобы качать ягодицы и пресс - БиоМеханика МИНИ-КУРС
5 months ago 00:31:22 1
Как правильно НАКЛОНЯТЬСЯ - БиоМеханика - базовый Мини-курс
5 months ago 00:16:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22
5 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
5 months ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
5 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
5 months ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
5 months ago 00:07:59 1
Наклоны туловища вперед из положения стоя, растяжка без боли
5 months ago 00:06:59 1
Венерические болезни. ИППП. Как понять что у вас венерическое заболевание
5 months ago 00:07:50 1
Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях