3D тренировки УБИВАЮТ ПОЯСНИЦУ или НЕТ? Что такое 3Д упражнения и зачем они нужны?
Чем опасны 3Д упражнения для поясницы и опасны ли они на самом деле?
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня поговорим про 3D-тренировки и о том, как они влияют на поясницу. Совсем недавно на YouTube появилось мнение, что 3D фитнес сильно вредит пояснице. И мои подписчики задали мне очень много вопросов на эту тему. Поэтому я и решила записать видео, чтобы ответить на все эти вопросы.
В этом видео мы разберемся: что такое 3Д тренировки и движение в трёх плоскостях, почему сегодня актуальны такие упражнения и какие задачи они выполняют?
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 3Д тренировки
0:48 Обзор 3д упражнений
5:22 1-й вывод
5:54 2-й вывод
6:15 Что значит 3D движение?
7:33 Когда начинаются проблемы?
10:36 Почему сегодня нужны 3D-тренировки?
13:08 ВАЖНО
15:15 Скручивания в пояснице и грыжи
18:41 Цель 3D-фитнеса
19:34 Заключение
✅ Кто ещё не смотр
1 view
0
0
3 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
3 months ago 02:25:09 1
Занятие “Дорога теплокровности“ кружка “Динозавры и не только“ с Ярославом Поповым
3 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
3 months ago 00:55:40 1
Лечение сколиоза | Упражнения ЛФК для исправления сколиоза у детей и взрослых
3 months ago 00:16:57 1
НАЧИНАЙ УТРО с ЭТОГО | Утренняя зарядка на каждый день от Марины Костровой
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:24:18 1
ДЕЛАЙ ЭТО 5 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ В ЗЕРКАЛО!
3 months ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
3 months ago 00:03:06 1
ПРИМИ МУЖЕСТВЕННОСТЬ. Мотивационное видео.( - After Dark) | Зарипов Монтаж
3 months ago 00:22:08 1
Лёгкий одномоторный самолёт Cessna 172 | Как это устроено? | Joyplanes | Pilot Institute
3 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
3 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
3 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
3 months ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
3 months ago 00:20:08 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
3 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
3 months ago 00:23:36 1
Делай ПОД МУЗЫКУ ЭТИ Легкие Китайские УПРАЖНЕНИЯ
3 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
3 months ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
3 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
3 months ago 01:01:39 1
2 апреля. Ягодицы 3D
3 months ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?