Это не совсем обычное занятие. Его лучше делать в пижаме, а не в спортивной форме и с подушками, а не кирпичами. Его хорошо включить перед сном после длинного дня, или ленивым утром. Еще в случае, если вы чувствуете много мышечного напряжения или жесткости в теле. Оно про восстановление, глубокое дыхание и отпускание.
Акценты практики:
- расслабление и восстановление
- каждая асана как Шавасана
- глубокое дыхание
Больше занятий в открытом доступе прямые эфиры в моем ТГ-канале:
Регулярные занятия в Zoom и доступ к библиотеке всех записанных уроков в клубе:
#йогa #расслабление #шавасана
1 просмотр
24
5
1 месяц назад 00:10:44 5
3 апреля 2024 г.
2 месяца назад 00:35:45 1
Медитация Рейки для исцеления отношений
2 месяца назад 00:59:40 1
Отпускание напряжений
2 месяца назад 01:59:59 1
Отпусти и позволь Вселенной разобраться | 963 Гц снимают стресс и успокаивают разум | Мягкая музыка
2 месяца назад 00:55:13 1
Медитация - гипноз по отпусканию напряжения и стресса + работа с внутренним ребенком
2 месяца назад 00:08:00 1
Рекомендации на 13 марта.
3 месяца назад 00:01:01 1
#129 Минута Ицюань / Отпускание напряжения с помощью выдоха / Применение в жизни
3 месяца назад 00:00:22 1
🌐Баланс, отпускание напряжения, чувствование круга на занятиях в ЗДРАВНИЦЕ Скоковых.
3 месяца назад 00:08:16 1
Как телесные практики выводят на новый уровень ощущений?