Introduzione allo Yoga - Lezione 3: Chaturanga Dandasana

Lo Yoga ai tempi del Coronavirus! Benvenuti alla terza lezione di questo ciclo di incontri online dedicati allo Yoga. L’idea è di offrire un momento dedicato al ritornare al corpo e al respiro, attraverso dei movimenti accessibili a tutti e costruendo una pratica semplice ma “sentita“, donando il giusto tempo ad ogni passo, ad ogni respiro, ad ogni movimento. Oggi introduciamo un Asana molto interessante: Chaturanga Dandasana, o “bastone sui quattro appoggi“, fondamentale per poter costruire la sequenza d