Базовые техники пранаямы: попеременное дыхание. Успокаивающее, очищающее, гармонизирующее дыхание (Анна Полякова)

Одна из базовых дыхательных техник - попеременное дыхание. Упражнение оказывает успокаивающий, очищающий эффект, балансирует полярности, гармонизирует. При выполнении пранаямы важно найти свой собственный ритм, дыхание не должно сбиваться. Помним, что йога реализуется, когда есть гармония и внутренняя радость от того, что вы делаете! Инстаграм проекта: Cтраница проекта “{Я} есть Я“ Анна Полякова Вк: Новости проекта