“Ваш позвоночник“ 2 Упражнения

На этом уроке вы научитесь более независимому движению каждого из позвонков при повороте позвоночника. Многие люди не могут повернуть грудную клетку относительно таза, особенно если у них имеются боли в спине или они практикуют только упражнения, направленные на развитие сил