Ссылка для финансовой поддержки канала:
на карточку Приватбанк 5168 7555 3189 9918 Крылова А.Л.
Из России и других стран можете пересылать деньги через приложение
(выбираете первую валюту- вашу местную, а вторую - гривны)
Запись на BodyAir по ссылкам ниже. Программа для похудения. Медитации. Спорт. Аффирмации.
Если Вы хотите участвовать в BodyAir - пишите мне
инстаграм -
телеграмм - -
фейсбук -
✅Тренировку лучше всего делать утром натощак и после тренировки не едим час (лучше полтора - два), если утром заниматься не получается - тренируемся вечером, ужинаем за 2,5-3 часа до тренировки
... и после тренировки уже не едим.
✅Воду можно и нужно пить до, во время и после тренировки(во время тренировки один глоток после каждого упражнShow more