✨ Все мы иногда бываем «заложниками» вежливости. И не позволяем себе высказаться, когда очень хочется. Тем самым оставляя эмоциональные заряды в себе..
✨ Простая практика как самостоятельно «стряхнуть» с себя чужие мысли, суждения, заряды. Чьи голоса в вашей голове звучат периодически? Эти фразы и эмоции тоже можно «стряхнуть».
✨ Взять себя в руки для начала ..но нет. Просто собрать руки в замок перед грудью и натянуть, чтобы было сопротивление/усилие. «Прости меня и я тебя прощаю», - мысленно или вслух проговорить фразу и выпустить из себя интенсивно с дыханием с правого на левое плечо.
✨ Сколько требуется? До состояния облегчения, расслабления в теле, свободного дыхания. Либо до состояния пока мысленный образ человека/ситуации не растворится.
✨Прекрасно будет добавить соль и просто помыть руки с солью.
✨ И не сказала в эфире, но допишу текстом - выражение Хоопонопоно тоже всегда кстати здесь. «Прости меня, мне очень жаль, люблю тебя, благодарю тебя».
✨ Будьте здоровы и прекрасны!
1 view
234
74
2 months ago 00:10:15 1
Практика «стряхивание»
1 year ago 00:09:49 1
Практическое занятие для бодрости тела / Практикум для восстановления организма
1 year ago 00:07:31 1
3 Привычки которые изменят твою жизнь ☯ Простые практики от мастера Цигун