Вим Хоф: техника дыхания и безмолвие ума

Как успокоить ум? Есть много хороших способов, но поможет ли дыхание Вима Хофа? Безмолвие ума - прекрасное ресурсное состояние, к достижению которого стремятся многие. Ледяной человек в своей системе использует дыхание, холодные процедуры и тренировку разума. Подробнее о технике и пользе метода Вима Хофа - в этом видео. Бесплатная книга: Предостережение: длину задержки дыхания и количество раундов регулируйте по своему самочувствию. Рекомендую перед началом практики проконсультироваться с врачом! ТАЙМ КОДЫ: 00:00 Начало 00:13 Внутренний критик и атоматическое мышление 02:08 Методы работы с мышлением 03:48 Вим Хоф - ледяной человек 04:47 Метод дыхания Вима Хофа 05:49 Физиологическая польза дыхания Вима Хофа 07:58 Самовнушение и аффирмации 09:08 Личный опыт дыхания метода Вима Хофа 6 месяцев 10:22 Личный опыт закаливание по Вим Хофу 10 недель 11:30 Страх и холод 12:22 Как работать с мыслями Тренажёр дыхания Вима Хофа: Медитации и Wim H