Лучший ЗАВТРАК. BEST BREAKFAST. приготовление полезного ЗАВТРАКА.

Сегодня поговорим о таком важном приёме пищи, как завтрак! Все мы знаем, что завтрак необходим, что нужно принять как можно более полезные углеводы, что бы зарядиться на целый день! Но столько противоречивой информации на просторах интернета и журналах, а также с телеэкранов, что нам просто нереально разобраться, что - да как! Я вам скажу больше, что правильно используя завтрак (так же как и после тренировочный приём пищи) можно перестраивать и нужно наш организм на употребления в качестве энергии жиры, а н