Как развить полезную привычку и начать новую жизнь. 7 правил

Новая жизнь не бывает без новых привычек. О том как развивать новые привычки и о том какие ошибки допускают многие люди я и расскажу. Таймкоды: 0) 00:00 интро 1. 0:44 Все и сразу - не начинай все и сразу 2. 2:57 Не пропускай - делать минимально, чтобы мозг считал что пропуска не было 3. 6:48 Отсутствие видения большой картины - нет мотивации, не понятно куда двигаться 4. 8:38 Адекватные ожидания - ты не научишься медитировать за месяц 5. 10:23 Правило одной недели до принятия решения - делай неделю, а потом решай продолжать ли 6. 13:12 Впиши привычку в свой обычный график 7. 14:44 Не рассчитывать на других, не брать за компанию С годами я понял что во многом качество нашей жизни определяется нашими привычками. Если это правильные, полезные привычки, то качество жизни будет хорошим. Если же таких привычек нет, качество жизни может быть средним. Если же есть много плохие привычек, качество жизни ухудшается. В этом видео я не говорю о плохих привычках, но говорю о