Динамичная практика СИЛА и ГИБКОСТЬ | Виньяса флоу йога
Комплекс йоги на все тело - развитие силы и гибкости подходит для начинающих и продолжающих йогов.
Виньяса – это санскритский термин, в переводе на русский означает «делать в определённом порядке». Последовательность асан выстроена “волнами“, сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики не дает возможности отвлекаться на мысленную суету.
«Практическая польза» от выполнения виньяс (связок между асанами):
- в процессе практике тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов,
- когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении;
- начинающие практики, желающие похудеть, скорее получат результат, занимаясь в одном из стилей «виньяса йоги».
Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоян
47 views
1080
349
5 months ago 00:00:59 1
Фармацевтика, медоборудование, обмен опытом. Как развивает медицину Беларусь и Россия
5 months ago 00:35:35 1
Десять областей практики дзен. Глава первая. Домё Бурк
5 months ago 00:09:35 1
8 ценных советов
5 months ago 00:26:31 1
Спиральная динамика – гениальная модель эволюции психики
5 months ago 01:03:34 1
КУЛЬТУРА РЕЧИ. ВЛАДИМИР ЕРЕМИН. Теория и практика.
5 months ago 00:53:05 1
Спиральная динамика. Как применять эту модель на практике.
5 months ago 00:18:20 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 18 занятие ()
5 months ago 00:21:59 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 17 занятие ()
5 months ago 00:32:25 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 16 занятие ()
5 months ago 00:33:23 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 15 занятие ()
5 months ago 00:25:06 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 14 занятие ()
5 months ago 00:21:23 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 13 занятие ()
5 months ago 00:28:15 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 12 занятие ()
5 months ago 00:31:38 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 11 занятие ()
5 months ago 00:39:46 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 10 занятие ()
5 months ago 00:36:25 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 9 занятие ()
5 months ago 00:28:37 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 8 занятие ()
5 months ago 00:42:23 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 7 занятие ()
5 months ago 00:45:31 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 6 занятие ()
5 months ago 00:54:19 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 5 занятие ()
5 months ago 00:57:15 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 4 занятие ()
5 months ago 01:01:26 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 3 занятие ()
5 months ago 01:01:17 1
Йога в онлайн с Алиной Шиховой | 2 занятие ()
5 months ago 00:12:46 1
Как сделать ценник или динамический список в Unity при помощи ContentSizeFitter и LayoutGroup?