Пол стакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌

Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Если у вас проблемы со сном и бессонница, а вы хотите иметь крепкий сон и ищете способы того, как улучшить сон, то кефир вам поможет. Польза кефира огромна, в том числе польза кефира на ночь. Благодаря полезным свойствам кефира, вы обеспечите себе хороший сон. И, вам больше не придется задумываться над тем, как справиться с бессонницей. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) 2) Зерна для приготовления кефира: 0:00 - натуральное средство для улучшения сна; 0:21 - что такое кефир; 1:27 - польза кефира; 1:46 - влияние кефира на сон; 3:55 - лучший тип кефира; 4:40 - как приготовить кефир. Натуральное средство для улучшения сна - кефир! Выпеваете пол стакана кефира перед сном и спите гораздо лучше. Что такое кефир? Что-то вроде йогурта, но гораздо лучше и полезнее. В кефире намного больше микроорганизмов, чем в йогурте. Многие из этих микроорганизмов выживают в желудочном соке. В кефире содержатся не только полезные бактерии, но и полезные дрожжи. С кефиром будет меньше проблем с непереносимостью лактозы, потому что микроорганизмы в кефире съедают лактозу. Польза кефира огромна: - меньше жира в печени; - меньше аллергии; - меньше запоров; - сильнее иммунная система; - лучше уровень сахара в крови; - нормализация давления; - меньше патогенов. Как же кефир влияет на сон? Микроорганизмы производят серотонин, а серотонин - гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы к кефире могут и напрямую производить мелатонин. Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту - триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят определенные витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола. Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 23 мая 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) #: РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #пользаКефира #крепкийСон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета