Программа тренировок 10 000 махов. День 13 - тяжёлый день

Видео про 13 тренировочный день по программе Дена Джонса 10 000 русских махов гирей за 30 дней. Вставным упражнением было подтягивание с отягощением 30 килограммов. День с подтягиваниями для меня традиционно тяжёлый. Много времени уходит на одевание ремня с отягощением. И хотя сами махи даются достаточно легко, но время тренировки достаточно большое. Именно в день, когда подтягивания у меня получается самая длинная тренировка. Все видео по данной программе тренировок вы найдёте в соответствующем плейлисте Всем Добро, Гармонии, Здоровья и Здравомыслия!!!