всем привет. сборная солянка, а не просто жим. Очень хорошо прогрессирует жим и думаю, что до Нг смогу пожать 165 и выполнить цель. Что думаете , есть шансы?
⚠️полное видео зарубы за топовый жилет:
Гайд/пошаговая инструкция по питанию и тренировкам:
Цитадель атмосферных тренировок:
мой инст:
превью: