02.Техника выполнения. Планка, Аштанга Намаскар, Поза ребенка. Позы йоги для начинающих.

Позы йоги для начинающих. Планка, Аштанга Намаскар, Поза ребенка. в этом видео расмотрены асаны , позы йоги для начинающих. Первая поза йоги для начинающих планка. Как правильно выполнять верхнюю планку. Позы йоги для начинающих с подробной отстройкой и техникой выполнения помогут вам освоить и правильно выполнять упражнения асаны йоги. Позы йоги Асаны для начинающих имеют очень положительный и оздоравливающий эффект для позвоночника, и для организма в целом.