Чтобы получить ссылку на закрытое видео с домашней тренировкой, тебе нужно подписаться на мой YouTube канал, Instagram аккаунт и Telegram: , затем напиши в директ или оставь комментарий здесь, и я лично отправлю тебе программу!
Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн?
Мой Инстаграмм:
Фитнес студия “Система тела“ в Москве:
Tik Tok:
Telegram:
Почта: @
Привет, друг! Я подобрал для тебя эффективные упражнения на всё тело со жгутом. Уверен, что каждый найдет для себя подходящие упражнения.
Сейчас важно сохранять активность и я хочу, чтобы твой тренировочный процесс был максимально эффективным, даже не выходя из дома! Если останутся вопросы пиши в комментарии, я постараюсь помочь, да и вообще пиши как тебе тренировка и какое видео ты хотел бы видеть следующим?
Спасибо за внимание и хорошей тебе тренировки!
Состав видео:
00:00 Основное о тренировке со жгутом.
00:35 Что важно учесть?
01:19 Упражнения на грудные мышцы.
03:08 Упражнения на дельты.
06:41 Упражнения на мышцы спины.
08:40 Немного о бицепсе и трицепсе.
9:53 Мышцы ног и пресса.
1 view
24
4
5 months ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
5 months ago 00:11:27 1
Лучшие упражнения для больных колен и бедер. Артроз. Best exercises for pain knees (eng subt).
5 months ago 00:10:43 1
Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ
5 months ago 00:21:37 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой
5 months ago 00:35:19 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 2.0 | ФИТНЕС ДОМА
5 months ago 00:01:32 1
тренировка дома
5 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
5 months ago 00:10:21 1
Лучший вид приседаний на гипертрофию ног. Рекорд ученика в становой тяге
5 months ago 00:22:48 1
ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! УРОК ТАНЦА. ДВИЖЕНИЯ КОРПУСА И РУК. ВОЛНЫ.
5 months ago 01:49:11 1
Знания о 12-м доме гороскопа, меняющие жизнь. Астропсихология Джйотиш. 32-е занятие
5 months ago 00:05:59 1
Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
5 months ago 00:06:33 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? / КАК НАКАЧАТЬ ПРЫЖОК / ТРЕНИРОВКА НОГ
5 months ago 00:00:17 1
Закупились необходимым на 4 детских дома!
5 months ago 00:26:29 1
20 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Интервальная Тренировка | ТАБАТА | Похудение Дома
5 months ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport