Крепкие мышцы живота очень важны в приседе и тяге, да и в любом виде спорта!
Крепкие мышцы живота очень важны в приседе и тяге, да и в любом виде спорта! Весь Вестсайд серьезно тренирует пресс. Поскольку в приседе и в тяге вы стоите, то и пресс надо делать стоя. Мы его делаем на тренажере для тяги книзу. Протяните короткую веревку вместо ручки, повернитесь спиной к тренажеру, возьмитесь за веревку, подтяните так, чтобы концы веревки были на груди. Наклонитесь вперед, заставляя пресс двигаться к бедрам. Именно так должен работать пресс!
106 views
31
9
2 weeks ago 00:02:39 1
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Боли в пояснице.
2 weeks ago 00:01:17 1
Фарма | Тизер-трейлер | Скоро на PREMIER
2 weeks ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
2 weeks ago 00:18:38 1
Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава | Доктор Демченко
2 weeks ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 weeks ago 00:04:26 221
Как укрепить мышцы спины
2 weeks ago 00:03:57 83
Пирог с картофелем и сыром (кефир является богатым источником пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечника)
2 weeks ago 00:06:20 1
135 Псалом | Кирилло-Белозерский монастырь | Арт-группа Ларго
2 weeks ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
2 weeks ago 00:00:44 1
Мое упражнение для крепких коленных суставов, укрепленных тазобедренных и ягодичных мышц
2 weeks ago 01:00:58 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ. ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
2 weeks ago 00:00:58 1
Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз
2 weeks ago 00:01:14 1
Упражнение от нейропсихолога «Как здорово!» Светланы Агафоновой👀
2 weeks ago 00:04:44 1
Как улучшить зрение БЕЗ ОПЕРАЦИИ? / Эффективные упражнения для глаз!
2 weeks ago 00:15:27 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи | 5 научно доказанных советов для похудения ЧАСТЬ 2
2 weeks ago 00:01:00 1
Упражнение от боли в плече #здоровье #шишонин #плечо
2 weeks ago 00:09:55 1
Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей
2 weeks ago 00:00:07 1
ХРУСТИ 1 СЕК И БОЛЬ В СПИНЕ УЙДЕТ #здоровье #упражнения #болитспина #поясница