Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда, которое в первую очередь воздействует на мускулатуру верхней части спины и плеч

Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда, которое в первую очередь воздействует на мускулатуру верхней части спины и плеч, а именно на задние дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы, ромбоиды.