Вестсайдовская разновидность разгибания спины, которую может сделать любой, у кого есть скамья.

Вестсайдовская разновидность разгибания спины, которую может сделать любой, у кого есть скамья. Чем ближе к вам ваши ноги, тем больше вы можете задействовать ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Будьте осторожны, не перегибайте спину!