Бомбическое упражнение от Вестсайда для укрепления подколенных сухожилий!

Бомбическое упражнение от Вестсайда для укрепления подколенных сухожилий! Подколенные сухожилия играют решающую роль во многих повседневных действиях, таких как ходьба, бег, прыжки и контроль некоторых движений в ягодичной мышце. Подколенные сухожилия часто подвержены травмам! Не забывай укреплять их!!! 20-25 повторений в 4-5 подходах будет самое то!