Комплекс упражнений для мышц тазового дна: укрепление и расслабление тазового дна

✅ Мастер-класс “О чем молчат гормоны?“ Упражнения для тренировки мышц тазового дна. В этом видео мы с моей коллегой Натальей покажем вам комплекс упражнений для мышц тазового дна. Эти упражнения для тазового дна помогут как укрепить, так и расслабить мышцы, а также отлично подойдут женщинам после родов или в период менопаузы. Если вам интересно узнать, как укрепить мышцы тазового дна, как расслабить мышцы тазового дна, как тренировать мышцы тазового дна или как бороться с недержанием мочи, то смотрите это видео внимательно и до конца, и самое главное, вместе с нами повторяйте эти упражнения для укрепления мышц тазового дна. Йога для мышц тазового дна – это упражнения укрепляющие тазовое дно, которые подойдут каждой женщине. Если вы искали: упражнения для тазового дна после родов, упражнение для женщин при недержании мочи или расслабление мышц тазового дна, то вы открыли