BCAA 🆚 EAA — Евгений Серёженко, тренер и нутрициолог Самара

EAA 😤 Это не крик, это расширенный набор аминокислот 🧬 про добавку Essential Amino Acids рассказал фитнес тренер и нутрициолог Евгений Серёженко Знаете BCAA? Они состоят из трех аминокислот: лейцина, изолейцина и валина, ключевых аминокислот для восстановления мышц. А вот EAA включают в себя все девять незаменимых аминокислот, считая BCAA 💪 BCAA снижают потери белка в мышцах, тогда как EAA обеспечивают полный спектр необходимых аминокислот для роста и восстановления тканей. 🌱 Так что выбирать — BCAA или EAA? Все зависит от ваших целей и потребностей. 💡 Некоторые предпочитают BCAA для поддержания мышечной массы, в то время как другие обращаются к EAA для максимальной поддержки роста и восстановления. Какие аминокислоты предпочитаете вы? Делитесь своим опытом применения этих добавок в комментариях! 💬 А качественные витамины и спортпит покупайте в @fitnessformula_smr