Всем привет!
В этом видео, покажу нестандартные упражнения с гирей.
Для этого нам понадобится полотенце и гиря.
3 упражнения, которые помогут развить мышцы рук.
Бицепс
Трицепс
Предплечья
Кисти
#тренировкасгирей #гиря #тренировкадома #упражнениясгирей #тренировкарук #какнакачатьсядома #какнакачатьсясгирей #упражнения #тренировки
1 view
0
0
8 minutes ago 00:02:00 1
Хотите помочь своему сердцу? Делайте упражнения для икр
12 hours ago 00:25:14 1
МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко
16 hours ago 00:10:33 1
Мичков - в Филадельфии, Кучеров - без Харта, Бобровский - без Везины, Михеев- в Чикаго, награды НХЛ
17 hours ago 00:10:47 1
Махачкала. ММА | Море | Ипподром⤵️
17 hours ago 00:08:04 1
99% ДОКТОРОВ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ!Мастер Му Юйчунь:ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ Для Здоровья и Долголетия
17 hours ago 00:29:32 1
Stretch | Тренировка на растяжку в домашних условиях с Олесей Горковенко
17 hours ago 00:10:40 1
Почему Болят Колени от Приседаний и Как Это Исправить
17 hours ago 00:00:35 1
Избавься от боли в боку ЗА МИНУТУ! #здоровье #боль #упражнение
17 hours ago 01:27:26 1
ИНТЕРВЬЮ с Чемпионкой Европы: КАК я преодолела трудности и добилась УСПЕХА в спортивной карьере❓
17 hours ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
17 hours ago 00:08:01 1
Для самых занятых хозяек (когда нет времени) ЭТИ Пирожки в духовке всегда В ТРЕНДЕ! Вак Балиш /Элеш
17 hours ago 00:00:53 1
Прямой удар рукой с раскрутки.
17 hours ago 00:24:55 1
Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!
17 hours ago 00:10:16 1
ДЕЛАЙ это КАЖДОЕ утро! Утренняя гимнастика
17 hours ago 00:30:02 1
10.Валентина Миронова. Избранное из Книги Знания и Занятий. 10 часть
17 hours ago 00:40:54 1
9.Валентина Миронова. Избранное из Книги Знания и Занятий. 9 часть
18 hours ago 00:15:06 1
The ULTIMATE Mobility Routine To Heal Your Body
18 hours ago 00:02:05 1
🙋🏻♀️ СОХРАНЯЙТЕ видео с подробным разбором очень ПОЛЕЗНОГО для нас, девочек, упражнения
18 hours ago 00:14:42 1
Тело не может стареть, когда делаешь эти упражнения. Гормональное омоложение
18 hours ago 00:13:38 1
Всего ОДНО упражнение излечивает пол тела: СЕРДЦЕ, ДАВЛЕНИЕ, СУСТАВЫ, ВЕНЫ и ЛИМФУ. Делай приседания
18 hours ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
18 hours ago 00:10:50 1
КАРДИО ТРЕНИРОВКА за 10 Минут ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Жиросжигающая Тренировка на Каждый День | 22X22
18 hours ago 00:37:07 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях
18 hours ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья