Нина Поднебеснова.Обсуждали победу на марафоне Два океана в 2014г и на московском марафоне в 2015г

«Кенийки говорили, что они умирают на тренировках, но мне было не видно, что они умирают!» 1. Отношение Нины к объемам и пробежкам на низком пульсе 2. Как строилась тренировочная неделя 3. Были ли силовые во время подготовки 4. Отношение Нины к частым стартам 5. На каких ощущениях рекомендует выполнять работы на стадионе Нина: терпеть или оставлять запас сил 6. Питание во время подготовки и на гонках 7. Есть ли разница в подготовке к марафону и ультрамарафону 8. Планы Нины на возрастные группы 9. Методика тренера Нины Поднебесновой